BGSET voorjaarsstage 29/03/2019 tem 31/03/2019

Op deze stage is er voor elk wat wils. De trainingen zijn aangepast aan elk niveau. Er is geen enkele verplichting, je kiest gewoon uit het aanbod! Wil je toch eens shoppen of uitslapen, ook dit kan 😉

Verblijf: We verblijven voor twee nachten in het hotel “Vayamundo” te Oostende. In dit verblijf zijn inbegrepen: 2 overnachtingen, 2 x ontbijtbuffet, 2 x  avondbuffet. Waar we het middagmaal nuttigen hangt van de situatie af. Voor €138 heb je dit alles met als toemaatje de inkom van het zwembad !

Fietsen: Er zijn twee fietsgroepen. Fietsgroep A voor de gevorderde fietser met “Gatien”. Fietsgroep B met “Kenny” geschikt voor de deelnemers die het toch iets minder snel willen.

Zwemmen: We zwemmen in het 50m zwembad van Oostende in zout water. Onze zwemtrainer “Jo” stelt een trainingsschema op, rekening houdend met verschillende niveau’s.

Lopen: Er zijn  2 loopgroepen. Loopgroep A met “Stefaan” , geschikt voor de gevorderde lopers.  Loopgroep B  met “Koen”, geschikt voor de deelnemers die interval en/of loopscholing, of het gewoon iets rustiger aan willen.

TRAININGEN/ SCHEMA STAGE

VRIJDAG
– Vrijdag naar Oostende fietsen 14u00 – 14u15 vertrekken aan Blue Globe (65km)
– Of met auto
– Inchecken 17u30 tot ten laatste 18u30
– Om 19u15 – 19u30 avondmaal

ZATERDAG
7u30 ontbijt
9u tot 11u30 fietsen
12u 30 Middagmaal/broodje
14u30 tot 16u 30 zwemmen (naar zwembad wandelen)
16u45 tot 17u30 – 17u 45 lopen
18u30/ 18u45 avondeten

ZONDAG
8u ontbijt
9u30 lopen naar zwembad
10u 45 tot 11u 45 zwemmen
Middagmaal/broodje
Na middagmaal 13u30 naar huis fietsen
Degene die met auto gekomen zijn maken nog een fietsrit van een 2u

Er kan natuurlijk naar Oostende gefietst worden en met auto terug keren of omgekeerd, maar dan
moeten we afspreken voor het vervoer.
Al deze trainingen zijn vrijblijvend. Alles mag, niks moet.

Wijzigingen zijn natuurlijk mogelijk, alles hangt af van de weersomstandigheden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De recreatieve duursportgemeenschap van Deinze

0

Your Cart

%d bloggers liken dit: