Volwassenen

Groepsritten op zondag

We passen het concept van de groepsritten op zondag een beetje aan.

We gaan morgen een kortere rit doen van 50km aan een gemiddelde snelheid van 25km/h.

Atleten die voor of na deze rit hun training nog willen uitbreiden, dit kan.

De rit gaat deze keer naar Bottelare met een stukje Schelde en een stukje heuveltjes langs Vurste en Gavere terug naar Nazareth.

De GPX vind je hier: 06052018Bottelare

 

Vertrek om 9u stipt aan de winkel !

 

Vanaf maart tot eind september doen wij op zondagvoormiddag een groepsrit met koersfiets of TT-fiets. De TT-fiets is toegelaten, op voorwaarde dat je, als je niet op de eerste rij fietst, de handen steeds op de remmen houdt. Fiets je helemaal vooraan, dan is het steunen op je TT-stuur toegelaten! We spreken telkens af om 8u45 op de parking van Blue Globe Sports, zodat we om 9u stipt kunnen vertrekken. Van de groepsritten is telkens een GPX voorhanden. De ene week rijden we vlak, de andere week op een heuvelachtig parcours. Wil je eens meerijden? Kom gerust af!

Vanaf oktober tot eind februari fietsen we op zondagvoormiddag met de MTB en nemen we deel aan georganiseerde MTB-ritten. We spreken steeds om 9u ter plaatse af. De keuze van afstand is uiteraard vrij. Je bent steeds welkom!

MTB-januari 2018

Op zondag 7 januari: Snellegem, Winterbosrally, ​9u ter plaatse
28-48km, www.vrij-actief.be

Op zondag 14 januari: Varsenare, Door en rondom Varsenare
​9u ter plaatse, 30-45km, www.gobiking.be/4649

Op zondag 21 januari: Estaimpuis, La kiwanienne, ​9u ter plaatse
15-30-45km, www.kiwanistournai.be

Op zondag 28 januari: Overmere, Om en rond het Donkmeer
​9u ter plaatse, 25-50 km, www.dorpsvriendenuitbergen.be

MTB-februari 2018

Op zondag 4 februari: Zomergem, Martinus Winterveldtoertocht
​9u ter plaatse, 15-25-35-45-60km, www.svzomergem.be

Op zondag 11 februari: Sint-Lievens-Houtem, VTT Livinus Winterbike

9u ter plaatse, 35-50 km
 

Op zondag 18 februari: Middelkerke, Sandman Inferno Duatlon
​10u30 ter plaatse, 5/40/10km + 2,5/20/5km, www.sandmanevents.be

Op zondag 25 februari: Nevele, VTT Rudy Dhaenens, ​9u ter plaatse
30-45-60km, www.gprudydhaenens.webs.com

Zwemtrainingen Palaestra

Van 1 september tot 30 juni  zwemmen we samen met de atleten van LTTD in Palaestra op maandag, woensdag en vrijdag, van 7u tot 8u30.

Van 1 november tot 31 mei​ hebben we het volledige zwembad voor onze club ter beschikking van 7u45 tot 8u45 op zaterdagmorgen. Dan zijn er trainers aanwezig om de zwemtechniek aan te leren of te verbeteren. Gelieve dan wel 1€ op zak te hebben voor de vergoeding van onze redders aan de kant!

Zwemtrainingen Vosselare Put

Van 1 mei tot 30 september zwemmen we op maandag-, woensdag- en vrijdagavond in Vosselare Put van 19u30 tot 21u. Je dient wel een abonnement van Vosselare Put aan te schaffen (ong. 18€ voor de hele lente/zomer).

Op maandagavond is trainer Frederik Jacques aanwezig om ons in onze techniek bij te sturen!

Loop- en wisseltrainingen

We doen op regelmatige basis een beroep op externe loop- of triatloncoaches om een loop- of wisseltraining te geven.