De voorjaarsstage ging door van vrijdag 22/04/2022 tot en met zondag 24/04/2022. We verbleven tijdens dat weekend in Vayamundo te Oostende.

Programma volwassenen:
- VRIJDAG 22/04/2022
- ochtendtraining zwemmen Palaestra
- namiddag met de fiets naar Oostende (3 groepen: 30 – 25 – 20km/u)
- ZATERDAG 23/04/2022
- Nuchtere ochtendloop
- Lange fietsrit (duur 4-5u; verschillende niveaugroepen) of keuze om programma jeugd mee te volgen
- ZONDAG 24/04/2022
- Optioneel: nuchtere herstelloop
- Duurtraining fietsen (terug naar Deinze) of meevolgen fietsrit jeugd (88km of 108km).
Programma jeugd wedstrijdgroep:
- ZATERDAG 23/04/2022 :
- Nuchtere ochtendloop (30 à 45’ max.)
- Duurtraining fietsen (1u bike – 1u techniek wissels – 30’ bike)
- platte rust (2u)
- intervaltraining lopen (1u)
- ZONDAG 24/04/2022:
- Optioneel: nuchtere herstelloop (30’) en
- Duurtraining fietsen (duur 1u + 2u)



Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.