VOORJAARSSTAGE

De voorjaarsstage ging door van vrijdag 22/04/2022 tot en met zondag 24/04/2022. We verbleven tijdens dat weekend in Vayamundo te Oostende.

Programma volwassenen:

  • VRIJDAG 22/04/2022
    • ochtendtraining zwemmen Palaestra
    • namiddag met de fiets naar Oostende (3 groepen: 30 – 25 – 20km/u)
  • ZATERDAG 23/04/2022
    • Nuchtere ochtendloop
    • Lange fietsrit (duur 4-5u; verschillende niveaugroepen) of keuze om programma jeugd mee te volgen
  • ZONDAG 24/04/2022
    • Optioneel: nuchtere herstelloop
    • Duurtraining fietsen (terug naar Deinze) of meevolgen fietsrit jeugd (88km of 108km).

Programma jeugd wedstrijdgroep:

  • ZATERDAG 23/04/2022 :
    • Nuchtere ochtendloop (30 à 45’ max.)
    • Duurtraining fietsen (1u bike – 1u techniek wissels – 30’ bike)
    • platte rust (2u)
    • intervaltraining lopen (1u)
  • ZONDAG 24/04/2022:
    • Optioneel: nuchtere herstelloop (30’) en
    • Duurtraining fietsen (duur 1u + 2u)

het recreatieve duursportteam van Deinze en de Leiestreek

0

Je winkelwagen

%d bloggers liken dit: